 |
| 5 Mineral Yang Dibuthkan Tubuh |
Selain vitamin yang berguna untuk menutrisi tubuh,mineral adalah zat lainnya yang dibutuhkn dan perlu ada dalam tubuh kita.Mineral dapat kita peroleh dari berbagai makanan terutama sayur sayuran.Dan saya akan mengulas tentang
5 mineral yang dibutuhkan oleh tubuh,maka simaklah ulasan ini baik baik.
Ada berbagai mineral yang ada,namun saya akan bahas 5 yang dibutuhkan oleh tubuh,dan berbagai macam pula fungsi dan kegunannya masing masing mineral tersebut.Dan berikut adalah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh,antara lain :
 |
| Kalsium |
1.Kalsium
Anda pasti sudah tahu tentang yang satu ini,karena zat yang satu ini sering anda minum pada susu.Kalsium ini berguna untuk menguatkan struktur tulang dan gigi yang rusak,sehinggal tulang dan gigi anda akan terasa lebih kuat dan sehat.Terutama pada wanita yang berusia lanjut atau tua,kalsium mungkin dapat menjadi solusi untuk penyakit Osteoporosis.
 |
| Klorida |
2.Klorida
Mineral yang ini mungkin banyak orang yang tidak tahu dan mengerti,namun jangan hiraukan,karne mineral yang satu ini berperan sangat penting dalam tubuh kita dan sangat membantu koordinasi dalam tubuh kita.Fungi utama mineral ini adalah menjaga keseimbangan cairan tubuh dan menjaga tingkat keasaman tubuh serta mengirim rangsangan listrik ke jalur saraf tubuh kita.
 |
| Sodium |
3.Sodium
Walaupun banyak orang yang menghindari jenis mineral ini,namun faktanya Sodium sangat berperan dalam tubuh kita.Sodium berfungi untuk pengiriman sinyal dari satu saraf ke saraf lainnya.
 |
| Fosfor |
4.Fosfor
Untuk yang satu ini mungkin mineral yang paing berperan dalam tubuh kita,karena Fosfor adalah sturktur dasar komponen DNA pada manusia.Dan juga membantu untuk membentuk membran sel.
 |
| Kalium |
5.Kalium
Begitu pula dengan natrium dan klorida,merupakan sel yang dapat mengontrol cairan tubuh kita,serta dapat membantu proses transportasi cairan itu sendiri.Dan sama seperti Natrium dan Klorida mineral ini dapat mentarnsmisi sinya saraf karena muatan listriknya.Mineral ini dapat mencegah penyakit batu ginjal dan tekanan darah tinggi.
Itulah 5 mineral yang sangat berguna bagi tibih kita.Demikian ulasan yang dapat saya berikan untuk anda,dan terima kasih serta sampai jumpa.Jangan lupa tinggalkan koemntar anda karena pembaca yang baik adalah pembaca yang berterima kasih atas artikel yang dibacanya.